Лучан запрошують у парк бігати і робити зарядку
19 вересня «Національний Альянс» у Луцьку організовує пробіжку та зарядку в Центральному парку культури та відпочинку імені Лесі Українки.
Захід проводиться в рамках кампанії «У здоровому тілі – здоровий дух!» з метою популяризації здорового способу життя та залучення молодих людей позбуватися шкідливих звичок, займатися спортом та активним відпочинком.
Збір бажаючих відбудеться о 17:00 біля в входу у Центральний парк культури і відпочинку імені Лесі Українки.
| Comments: |
Один коментар до Лучан запрошують у парк бігати і робити зарядку
Написати відповідь до Ігор Скасувати відповідь
Доброго всім вечора і слава Україні!
Народ, обов’язково скористайтесь цим запрошенням!
Розповідаю свій випадок…
Лишився без роботи і міг практично безбідно жити із сім’єю цілий рік. І нічого не робив аж 9 місяців, а лише лежав на дивані, дивився кінофільми та регулярно попивав пивко з друзями (але не палив. Палити покинув ще кілька років до описуваних подій. Якби ще палив, то, мабуть, вже помер би).
В результаті:
1. Відчув, що вельми охляв. Вночі не знаходив собі місця, бо дуже боліла спина.
2. Почала паморочитися та боліти голова. Піднятися вранці – була проблема.
3. Піднявся кров’яний тиск і почалася аритмія (для тих, в кого її ще, на щастя, не було – це великий шок від безпричинного страху смерті)
4. Відчув, що мені мінімум 75 років, хоча не дотягував і до 50-ти.
Плюнув і змінив життєві принципи. Бо зрозумів, що нинішнє життя – прямий шлях до могили максимум через 5 років. Ще й виснажу сім’ю видатками на лікарів.
Власне, я ще з армії знав, що ні до чого доброго лінивство не приведе, але лінь тимчасово все ж перемогла
В результаті “страху, що скоро здохну, а в мене ж дробні діти” почав через силу вранці бігати. Спочатку по 300-500 метрів – задихався і гадав, що помру прямо на дорозі. Аж через тиждень регулярних пробіжок стало легше і втягнувся.
Назавжди покинув це с.ране пиво.
Відмовився від горілки (ну, тепер трішки собі дозволяю, але на другий день кров з носу маю вигнати з організму вжитий алкоголь!).
Помалу перейшов на 1, 1.5, 2, 2.5 км вранішніх пробіжок. Далі відстані не нарощував, а нарощував інтенсивність (швидкість) бігу. Головне – добре пропотіти і відчути задоволення від навантаження! І слухати організм! Він ваш товариш і ніколи не підведе!
ОБОВ’ЯЗКОВО після пробіжки має бути легка фіззарядка та душ/ванна. З ОБОВ’ЯЗКОВИМ КРИЖАНИМ душем в кінці. За 2-3 місяці він стане вам настільки бажаним, як дітям морозиво і “не йти до школи”
Панове, зараз відчуваю себе як і раніше десь на 33. Можу 35 разів віджатися на кулачках на асфальті. Можу днями бродити по очеретах на полюванні, коли очерет та осока обплітають все тіло.
Можу легко йти в партизани