Молодість можна продовжити
Процес старіння – закономірний. Але його можна затримати, знаючи секрети тих, хто гарно виглядає і у зрілому віці. До них можна ставитися скептично, проте небайдужі до своєї зовнішності панянки можуть деякі спробувати, аби переконатися в їхній дієвості.
Поради від Надін Ротшильд...
Ця відома нев’янучої краси жінка після постійних запитань про догляд за зовнішністю написала цілу книгу секретів своєї молодості. Головний з них – щоденне вживання різних свіжовидавлених соків. Наступного дня після “застілля”, на її думку, дуже добре випити склянку підігрітої мінеральної води з видушеним соком одного лимона – універсального засобу для підтримання молодості. Корисні морквяні, виноградні, малинові, полуничні, смородинові, абрикосові соки. А ще ця красуня проводить курс прийому магнію – надійного засобу проти стресу. Цей елемент стабілізує нервову систему, а також допомагає позбутися відчуття втоми й пригніченості.
Вона рекомендує і спеціальну вправу, яка зміцнює м’язи верхньої губи й розгладжує шкіру у цій ділянці обличчя. Отож, якщо над губою вже з’явилися непривабливі ознаки перших зморшок, можете нею скористатися. Сидячи, поставте лікті на стіл, спину тримайте прямо, погляд – перед собою. Великі пальці рук тримайте під верхньою губою, щоб нігті були притиснуті до зубів і ясен. Рахуючи до восьми, повільно опускайте верхню губу вниз, ніби натягуючи, так, щоб почути опір її м’язів. Коли губа притиснеться до великих пальців, затримайтеся в такому положенні п’ять секунд. Не змінюючи положення великих пальців, повільно розслабте м’язи, рахуючи до восьми. Повторіть вправу три рази.
Для молодості шкіри під очима теж раз в день робіть спеціальну вправу, яка розгладжує зморшки і знімає старечі “мішки”. Дивіться перед собою широко розкритими очима, рахуючи до восьми, закрийте очі й розслабтесь. Дуже закрийте очі і рахуйте до п’яти. Сядьте перед дзеркалом і, опустивши підборіддя, ди-віться на своє відображення. Поступово закривайте очі до того часу, поки не залишиться маленька щілинка – тоді повністю заплющте їх. Надін Ротшильд рекомендує ходити у сонцезахисних окулярах, їсти менше м’яса, а більше овочів.
...від Мадонни
Ця жінка теж вражає своїм виглядом, незважаючи на те, що їй скоро 50! Вона рекомендує відмовитися від м’яса, молока, яєць, алкоголю і солодкого. До цього ще додати 45-хвилинні пробіжки кожного дня. Але це вже, як кажуть, для фанатів своєї зовнішності.
А от інші рекомендації цілком доступні. Спати не менше 8 годин, але й не більше 10! Від цього значно покращується колір шкіри й зникають “мішки” під очима, які додають нам декілька років. Допомагають протирання шкіри обличчя кубиками льоду з води чи молока, а також контрастні примочки. Але перед цим треба зробити компрес з підігрітого оливкового масла. Потім нанести поживний крем. А тоді зробити теплі примочки з молока і холодні – з настою шавлії. Повторити процедуру п’ять разів. Добре за 10 хвилин перед ранковим вмиванням нанести під очі сметану. Мадонна рекомендує спати на спині і в жодному випадку не “пхати обличчя в подушку”, аби запобігти передчасній появі зморшок.
Вона переконана, що здоровий хребет теж продовжує нашу молодість. Тому при сидячій роботі добре впиратися спиною в стілець, не прогинаючи хребта. Прокинувшись вранці, треба зробити декілька потягувань і прогинань спини та всіх суглобів. Рідше носіть взуття на високих каблуках. Бо хоч це й елегантно, сексуально та привабливо, та коли їх часто взувати, ваші коліна швидше підуть на “пенсію” – вони втратять пружність. Якщо увечері надто хочеться їсти – спішіть чистити зуби.
...від красунь з Індії
Вони для очищення організму зранку випивають сік одного лимона, розведеного склянкою води. Раз в тиждень роблять розвантажувальні дні, які допомагають очищенню шкіри, протирають щодень обличчя водою, настояною на пелюстках троянд (без спирту).
| Comments: |
