«Фруктові» дні
Кожній людині притаманне бажання побачити себе оновленою. Особливо прискіпливо придивляються до своєї фігури жінки навесні – чи не з’явилися за зиму зайві жирові відкладення. Жінкам, які не зовсім задоволені своєю фігурою, радимо не морити себе голодом, а краще спробувати дію фруктової дієти. Адже за такої дієти організм отримує менше калорій. Окрім того, фрукти діють сечогінно, зменшуючи кількість води в організмі, а також добре регулюють роботу кишечника.
«Фруктові» дні можна робити один раз на тиждень або навіть раз на десять днів. І цього дня вживати лише фрукти. З’їдати їх від одного до півтора кілограма. Зазвичай, різноманітних плодів. Щодо рідини, то можна дозволити собі лише одну-дві чашки чорної кави або чаю без цукру. Але краще обійтися й без них. Якщо такі дні стануть звичними, то людина помітить приємні для себе зміни в зовнішності: здоровий колір обличчя, еластичну шкіру, врешті-решт, гарний настрій. Тим, хто прагне позбутися зайвої ваги, теж допоможуть такі розвантаження.
Окрім того, «фруктові» дні, додаючи людині здоров’я, продовжують її життя. Популярний рецепт довголіття – дієта з яблук та волоських горіхів. Для цього зранку яблука (1-1,5 кг) помити, розділити на рівні порції, до одного великого яблука (або двох малих) додати горіх. З’їдати впродовж дня так, щоб шлунок, як мовиться, був зайнятий роботою.
Завдяки фруктовій дієті організм позбудеться шкідливих відкладень, поповниться вітамінами. Не лінуйтеся, будьте уважні до себе – і незабаром зможете сказати з гордістю: «Я знову струнка!»
| Comments: |
